seienchinの日記, 2023年 10月 9日

2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:

1729 kcal

脂質: 45.66g | たんぱく質: 50.48g | 炭水化物: 274.51g. 朝食: 森永製菓カレ・ド・ショコラカカオ88, チョコチップクッキー, かけうどん, けんちん汁. 昼食: カルビージャガビー. 夕食: 水餃子, ご飯, けんちん汁. もっと...

2106 kcal

運動: 家事 - 1 時間　 6 分, 自主トレ - 2 時間, 休憩 - 12 時間　 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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