2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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3207 kcal
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脂質: 79.12g | たんぱく質: 185.17g | 炭水化物: 438.34g.
朝食: 락토핏골드, OLD FASHIONED OATS, 냉동 블루베리, Park 삶은 달걀, Park 사과. 昼食: 배추겉절이, ALMONDS, Park 닭가슴살 생것, Park 현미, Park 양파, Park 달걀, ALMONDS. 夕食: 배추겉절이, Park 닭가슴살 생것, Park 현미, Park 양파, 달걀, ALMONDS, 파프리카, 군고구마. 軽食/その他: ストロングハート ストロングバー カカオブラック, 배추겉절이, ALMONDS, Park 닭가슴살 생것, Park 현미, Park 양파, 달걀, Park 데친 브로콜리, ALMONDS. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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