2023年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 9日:
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3177 kcal
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脂質: 53.97g | たんぱく質: 304.62g | 炭水化物: 354.05g.
朝食: UHA味覚糖 ぷっちょ, イチビキ 里芋の煮っころがし, かまぼこ, セブンイレブン きんぴらごぼう, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: もみじまんじゅう, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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