2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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2404 kcal
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脂質: 72.88g | たんぱく質: 144.30g | 炭水化物: 220.41g.
朝食: フジパン 生チョコクリームサンド, マイプロテイン プロテイン. 昼食: マイプロテイン プロテイン, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん. 夕食: キムチ, 牛肉, ご飯, 生ビール. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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