2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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4442 kcal
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脂質: 102.44g | たんぱく質: 176.34g | 炭水化物: 407.66g.
朝食: QBB チーズデザートブルーベリー, やおきん プレミアムうまい棒 明太子味, 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, 味覚糖株式会社 コグミ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 昼食: 卵焼き, 芋けんぴ, ユーラク ブラックサンダー, 亀田製菓 まがりせんべい, 日本酒, AJINOMOTO こだわり三元豚のとんかつ, 丸亀製麺 舞茸天, イチビキ 里芋の煮っころがし, かまぼこ, きんぴらごぼう, ファミリーマート 野菜たっぷり！ツナとトマトのパスタサラダ, 野菜煮物, アサヒビール スーパードライ (500ml). 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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