2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1196 kcal
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脂質: 44.03g | たんぱく質: 35.36g | 炭水化物: 164.24g.
朝食: Grießbrei, Aldi Trauben Kernlos, Butter, Honig, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. 昼食: REWE Beste Wahl Vegetarische Linsensuppe mit Roten Linsen. 夕食: More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Müsli, Pfirsiche, Arla Skyr. 軽食/その他: Monarc Marmorkuchen, Schokolade. もっと...
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2806 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 26 分, ショッピング - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 料理 - 1 時間 8 分, 運転 - 21 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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