2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
|
1832 kcal
|
脂質: 94.84g | たんぱく質: 64.82g | 炭水化物: 181.22g.
朝食: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 昼食: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Белая Мука, Жареная Картошка, Минтай Жареный, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Огурец (с Кожурой). 夕食: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Жареная Картошка, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кубанский Молочник Творог 5%, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем. 軽食/その他: Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония". もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|