2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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3004 kcal
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脂質: 89.30g | たんぱく質: 176.74g | 炭水化物: 279.02g.
朝食: Esko Kochkäse mit Kümmel, Hartgekochtes Ei, Ponnath Hähnchen-Mortadella , Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Becel Vital, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Bauerngut Grill-Bratwurst, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich . 夕食: REWE Bäcker Brötchen , Edeka Hähnchen Minutenschnitzel. 軽食/その他: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Augustiner Helles, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Schwarzwälder Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Becel Vital, Biobio Roggenvollkornbrot, Korn Mühle Roggenkraftbrot. もっと...
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週に7 kg減量中
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