2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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2271 kcal
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脂質: 85.12g | たんぱく質: 145.02g | 炭水化物: 234.82g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, パスコ イングリッシュマフィン. 昼食: ニッポンハム シャウエッセン, ブロッコリ, マルコメ お吸い物, フジッコ 切り昆布煮, 玄米ごはん, 漬物, だし巻き卵. 夕食: 牛肉, 玄米ごはん, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 絹とうふ, だし, 卵. 軽食/その他: 餅, 焼き芋, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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