2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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3247 kcal
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脂質: 64.67g | たんぱく質: 289.70g | 炭水化物: 360.34g.
朝食: ゆで卵, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 夕食: マルカワ食品 絹ごし豆腐, 味覚糖株式会社 コグミ, ローソン 濃密カヌレ, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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