2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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1431 kcal
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脂質: 62.06g | たんぱく質: 105.59g | 炭水化物: 104.61g.
朝食: Яйцо, 5 Морей Икра Трески, Ого Отруби Ржаные. 昼食: Яшкино Бонфетти Нуга с Арахисом, Яблоко, Ого Отруби Ржаные, 5 Морей Икра Трески, Куриный Бульон, Кабачковая Запеканка. 夕食: Помидоры, Щедрый Повар Ткемали, Куриный Бульон, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 軽食/その他: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом , Snaq Fabriq Coco White Choco. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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