2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
|
1167 kcal
|
脂質: 55.42g | たんぱく質: 29.90g | 炭水化物: 139.84g.
朝食: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade. 昼食: Dickmann's Schokokuss, hanuta Hanuta, Schokoladenstückchen, REWE Beste Wahl Vegetarische Linsensuppe mit Roten Linsen. 夕食: Tomaten, Käse, Thomy Remoulade, Tortilla. もっと...
|
|
2580 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 休憩 - 13 時間 14 分, 掃除 - 1 時間, 運転 - 21 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|