ON 3400 KCAL
|
85.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
|
3426 kcal
|
脂質: 69.52g | たんぱく質: 209.83g | 炭水化物: 476.23g.
朝食: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Lidl Pane Integrale. 軽食/その他: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Pane Integrale, WHY Perfect Whey. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|