2023年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 6日:
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3638 kcal
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脂質: 103.82g | たんぱく質: 183.84g | 炭水化物: 487.47g.
朝食: IMPACT WHEY PROTEIN ナチュラルチョコレート, エヌ・シー・エル とろけるスライスチーズ, 군고구마, 락토핏골드, OLD FASHIONED OATS. 昼食: Park 달걀, AJINOMOTO オリーブオイル, Park 양파, コスモス もやし, Park 양배추, Park 닭가슴살 생것, スリラチャ スリラチャの赤備え, 군고구마, ALMONDS. 夕食: 농심 신라면 건면, bibigo 王餃子, 참치김밥, 불고기김밥, セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 1本満足バー ベイクドキャラメル, Park 삶은 달걀, Park 사과, メイトー しっかり濃厚4.4. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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