2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1476 kcal
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脂質: 64.73g | たんぱく質: 34.60g | 炭水化物: 191.81g.
朝食: Honig, Butter, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot. 昼食: Spaghetti Eis, Thermomix Blumenkohl Tikka Masala. 夕食: Andechser Natur Schoko-Pudding, Käse, Weizenbrötchen. 軽食/その他: Cracker, Schokolade, hanuta Hanuta. もっと...
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2410 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 運転 - 21 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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