2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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2396 kcal
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脂質: 82.14g | たんぱく質: 183.01g | 炭水化物: 218.93g.
朝食: Aldi Bio Eier, Edeka Clementine, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Schwarzwälder Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot. 昼食: Dönerfleisch, Lahmacun. 夕食: Alnatura Popcornmais, REWE Blattspinat, Champignons, Olivenöl, Lidl Körniger Frischkäse, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Wiesenhof Eiklar. 軽食/その他: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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