John10251の日記, 2015年 04月 2日

2015年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.6 kg これまでの減量分: 10.3 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 2日:

1825 kcal

脂質: 97.75g | たんぱく質: 62.77g | 炭水化物: 186.55g. 朝食: McDonald's Egg McMuffin. 昼食: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips. 夕食: Mahatma Jasmine Rice, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. 軽食/その他: Great Value Mountain Trail Mix. もっと...

2410 kcal

運動: 楽器の演奏 - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.4 kg減量中

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