2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1717 kcal
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脂質: 60.58g | たんぱく質: 115.08g | 炭水化物: 171.33g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Daily Nutrition Whey - Изолят, Протеиновый Белковый. 昼食: Обнинский Хлеб Баранки Сдобные, Владимирский Хлебокомбинат Сушки "Малышка" Простые, Борщ с Курицей. 夕食: Daily Nutrition Whey - Изолят, Протеиновый Белковый. 軽食/その他: Яблоко, Зеленый Слон Семена Подсолнечника Сушеные, Яблоко, Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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