2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1827 kcal
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脂質: 62.34g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 224.84g.
昼食: ご飯, オハヨー乳業 きょうの鉄分葉酸ヨーグルト, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 夕食: アサヒビール アサヒ生ビール, ピーマンの肉詰め. 軽食/その他: なし, ゼスプリ グリーンキウイ, ヤクルト ジョア １日分の鉄&葉酸, ご飯, ミスタードーナツ さつまいもド蜜いもブリュレ. もっと...
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体重に変化ありません
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