2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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3392 kcal
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脂質: 60.05g | たんぱく質: 283.07g | 炭水化物: 413.68g.
朝食: UHA味覚糖 ぷっちょ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, UHA味覚糖 ぷっちょ, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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