2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1616 kcal
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脂質: 30.92g | たんぱく質: 90.15g | 炭水化物: 249.80g.
朝食: 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バナナ, コープ ふっくらしらす干し, トップバリュ 切干だいこん煮, 小松菜のおひたし, キャベツ, 卵, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, みそ汁, ご飯. 昼食: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. 夕食: イオン カツオのたたき, セブンイレブン たまねぎとおかかのサラダ, キャベツ, おにぎり. 軽食/その他: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, キウイフルーツ, 柿. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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