2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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2980 kcal
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脂質: 57.62g | たんぱく質: 162.57g | 炭水化物: 405.08g.
朝食: ファミリーマート 三元豚厚切りロースカツサンド, 바나나, Park 삶은 달걀. 昼食: Park 백미, Park 삶은 달걀, Park 닭가슴살 생것. 夕食: Park 닭가슴살 생것, Park 백미, Park 삶은 달걀. 軽食/その他: サンメリー アントワーヌブレッド, Park 닭가슴살 생것, Park 백미, Park 삶은 달걀. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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