2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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2354 kcal
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脂質: 77.77g | たんぱく質: 109.65g | 炭水化物: 316.98g.
朝食: Banane, Saint Azay Jambon de Bayonne. 昼食: Pastèque, Poires, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Saucisson Sec, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Haricots Blancs, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Pêches, Prunes, Crevette, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Fondant au Chocolat, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%. もっと...
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1870 kcal
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運動:
ボディービル - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 休憩 - 15 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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