2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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1135 kcal
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脂質: 22.92g | たんぱく質: 78.76g | 炭水化物: 150.20g.
朝食: Leicht und Fit Camembert , Vollkornsemmel, Provamel Hafermilch ohne Zucker, Aldi Kochschinken, Semmel, Kaffee. 昼食: Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Erasco Heiße Tasse Chinesisch mit Gemüse. 夕食: Zwiebeln, Gourmet Steinbeisser Filet, Grandiso High Protein Grießpudding Zimt, Fenchel, Orangen, Ja! Wildlachs-Filet, Maximum Natur Vollkorn Bandnudeln. 軽食/その他: Crusti Croc Salzbrezeln, Tee, Teviana Bienenstich. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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