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Und mal wieder das monatliche Problem. Früher als erwartet. 😑
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106.4 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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1982 kcal
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脂質: 89.78g | たんぱく質: 51.05g | 炭水化物: 260.02g.
朝食: Aldi Datteltomaten, Alnatura Vegane Frischecreme Kräuter, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Grafschafter Bio Steinofen Brötchen. 昼食: Bohnensalat, Sahnesauce, Spätzle, Pfanni Semmel Knödel . 軽食/その他: Gemischte Nüsse, Veltins Radler 0,0%. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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