2023年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 1日:
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3273 kcal
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脂質: 62.95g | たんぱく質: 174.21g | 炭水化物: 505.30g.
朝食: 냉동 블루베리, Park 삶은 달걀, メイトー しっかり濃厚4.4, 락토핏골드, OLD FASHIONED OATS. 昼食: トップバリュ 食パン 6枚切り, Park 양배추, Park 닭가슴살 생것, Park 팽이버섯, Park 현미, Park 양파, Park 달걀. 夕食: 군고구마, Park 닭가슴살 생것, Park 팽이버섯, Park 현미, Park 양파, Park 달걀, ALMONDS, Park 양배추. 軽食/その他: Park 양배추, Park 닭가슴살 생것, Park 팽이버섯, Park 현미, Park 양파, Park 달걀, ALMONDS. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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