2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1585 kcal
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脂質: 43.55g | たんぱく質: 37.68g | 炭水化物: 157.34g.
昼食: 豚汁, 西友 オクラのごまあえ, いなげや ごぼうと鶏肉の旨煮, ご飯. 夕食: グアカモーレ, 眞露 チャミスル フレッシュ, マクドナルド マックフライポテト(M). 軽食/その他: 文明堂 懐中しるこ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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