2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 29.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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969 kcal
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脂質: 29.99g | たんぱく質: 82.49g | 炭水化物: 92.12g.
朝食: Lavazza Caffè, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Esselunga Cipolla Rossa, Cirio Pomodoro del Campo Classico, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità, Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Land Protein+ Bianco, White Grapes, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera. 夕食: Coop Pollo Allo Spiedo. 軽食/その他: M&M's Choco, Algida Viennetta, Crackers , Land Protein + Vaniglia (100g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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