2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
38.4 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
|
977 kcal
|
脂質: 40.67g | たんぱく質: 44.53g | 炭水化物: 114.15g.
朝食: Pommes (sans Peau), Sirop d'Erable, Cannelle, Cacao en Poudre (Non Sucré), Confitures et Conserves, Clément Faugier Crème de Marrons, Jardin Bio Tartines Craquantes Châtaigne, Ethnoscience Psyllium Blond, Graines de Chia Séchées, Yoplait Skyr Nature. 昼食: Raisins, Bénédicta Sauce au Poivre de Madagascar , Frites Faits Maison, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). 夕食: Raisins, Delisse Fromage Blanc au Lait Entier , Blanc de Poulet, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Tomates, Carottes. 軽食/その他: Bret's Chips Fromage du Jura, Tokapi Pistaches Grillées à Sec, Teisseire Sirop de Menthe. もっと...
|
|
1653 kcal
|
運動:
運転 - 10 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 10 分, デスクワーク - 5 時間, 座る - 2 時間, Google Fit - 15 時間 25 分, 立つ - 1 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|