2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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1746 kcal
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脂質: 65.33g | たんぱく質: 87.49g | 炭水化物: 200.13g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, バナナ, おでん, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ. 昼食: セブンイレブン なめらかプリン, 丸美屋食品 チーズリゾット, とんこつラーメン. 夕食: セブンイレブン 7種の具材 おでん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鯖の味噌煮, キャベツ. 軽食/その他: ファミリーマート 野菜チップス. もっと...
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週に7 kg減量中
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