2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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3187 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 265.88g | 炭水化物: 390.22g.
朝食: ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 昼食: もみじまんじゅう, ささみ, UHA味覚糖 ぷっちょ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん. 夕食: ゆで卵, ささみ, UHA味覚糖 ぷっちょ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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