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Good Morning 🌄
ich wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende 🫶
Erstmal Kaffee ☕☕☕
dann gehe ich endlich mal wieder wieder ins Gym! Hatte diese Woche noch gar keine Zeit dazu.
Und später haben wir Teamtag, spielen draußen ein Exit-Game und dann lecker essen gehen 🤩
Morgen geht es auf Familienbesuch nach Berlin 😍
was steht bei euch so an? Habt ihr ein langes Wochenende?
Ciaosi 😽
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68.3 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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1651 kcal
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脂質: 26.37g | たんぱく質: 43.63g | 炭水化物: 133.88g.
朝食: Espresso. 昼食: Augustiner Helles, Gösser Natur Radler, Werder Tomaten Ketchup Light, Mühlenhof Veganes Hack , Konjaknudeln, Konjaknudeln, Lidl Gehackte Tomaten, Vegeta Vegeta, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Zwiebeln, Pflanzenöl, Möhren. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Weißer Tafelwein. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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