2023年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
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1372 kcal
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脂質: 43.90g | たんぱく質: 48.29g | 炭水化物: 197.64g.
昼食: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, ポークビーンズ, セブンイレブン ごろっと具材の豚汁, 叙々苑 焼肉のたれ, 目玉焼き, ご飯. 軽食/その他: トップバリュ ライトミールブロック チーズ味, コープ 白桃ゼリー, オハヨー乳業 きょうの鉄分葉酸ヨーグルト, 赤城乳業 たべる牧場コーン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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