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昼11:40 体重48.9 体脂肪22.2
夜20:30 体脂肪23.9 筋肉量35.5
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49.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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3001 kcal
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脂質: 83.64g | たんぱく質: 153.37g | 炭水化物: 401.53g.
朝食: 卵, ファミリーマート ごはん, DNS R4. 昼食: すき家 牛丼 中盛. 夕食: しょうが焼き, ご飯, 佐藤食品 サトウの切り餅. 軽食/その他: ネイチャーラボ クレバーマッスルプロテイン(チョコレート味), セブンイレブン 味わいみたらし団子. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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