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2120 kcal
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脂質: 82.66g | たんぱく質: 153.07g | 炭水化物: 196.54g.
朝食: ピーナッツバター, マイプロテイン プロテイン, パスコ イングリッシュマフィン. 昼食: 明太子, マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, ニッポンハム ロースハム. 夕食: ブルドックソース ウスターソース, ほうれん草のおひたし, ハンバーグ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 玄米ごはん, 漬物. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, センタン チョコバリ (52ml), マイプロテイン プロテイン, 八天堂 とろけるくりーむ大福 カスタード. もっと...
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