2023年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 28日:
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2764 kcal
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脂質: 86.70g | たんぱく質: 150.30g | 炭水化物: 344.92g.
朝食: メイトー しっかり濃厚4.4, エヌ・シー・エル とろけるスライスチーズ, 찐단호박, 락토핏골드, ベーグル ブルーベリー. 昼食: ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン タンドリーチキン風, Park 오이, Park 현미. 夕食: Park 현미, Park 달걀, 김치찌개, 숙주나물. 軽食/その他: マクドナルド 月見パイ, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン タンドリーチキン風, Park 오이, Park 현미. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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