2023年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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3491 kcal
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脂質: 108.18g | たんぱく質: 253.57g | 炭水化物: 352.22g.
朝食: Gutes Land Frischkäse Leicht, Milram Frühlingsquark Leicht, Aldi Bio Eier, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Deutsches Corned Beef, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen. 昼食: Netto Schoko Donut , Döner Kebab. 夕食: Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Schwarzwälder Schinken, Bertolli Brotaufstrich, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Netto Geflügelwiener, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kaisergemüse, Eier, Rinderhackfleisch Light, Haferflocken. 軽食/その他: Be Light Reibekäse, Gutes Land High Protein Himbeer-Granatapfel , Champignons, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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