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연휴 지나면 다시 상승세겠지만 일단은…😔
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58.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 27日:
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1874 kcal
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脂質: 46.63g | たんぱく質: 93.00g | 炭水化物: 224.62g.
朝食: 사과, 계란후라이, 진미채볶음, 고구마순, 오이지무침, 곤약쌀, 현미잡곡밥. 昼食: 이디야 청포도 에이드, 맘스터치 치즈감자, 볶음밥, 오징어 튀김, 즉석떡볶이. 夕食: 양배추, 씨몬스터 광어, 토마토, 파프리카. 軽食/その他: 우유와 크림 반반섞인 크림, 테이크핏 퓨어프로틴 자몽, 뚜레쥬르 망고빙수. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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