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Acabo de pesarme en la farmacia y me ponía 54, pero con los vaqueros y demás vestimenta y la retención, le voy a quitar un kilo. Hoy habré andado unos 15 km. Mañana toca pierna bien temprano, veremos a ver qué tal se nos. da!!☺️😉✌🏻💪🏻
HE MIRADO CUANDO EMPECÉ EL SUPERÁVIT CALORICO Y HACE UNOS 25 DÍAS, PUES EN ESTOS 25 DIAS HE COGIDO 1 KILO . LO VEO MUY BIEN 👌
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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2039 kcal
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脂質: 64.88g | たんぱく質: 126.11g | 炭水化物: 242.22g.
朝食: Whey Protein, Kiwi, Bocadillo de Jamón. 昼食: Aguacate, Arroz Blanco Cocido, Patatas Cocidas, Salmón al Horno o a la Parrilla. 軽食/その他: Brownie. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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