2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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1406 kcal
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脂質: 43.09g | たんぱく質: 88.27g | 炭水化物: 167.78g.
朝食: Hacendado Tomate Triturado, Piña, Hacendado Pan de Molde Integral, Kiwi, Whey Protein. 昼食: Fideos de Arroz (Cocidos), Sandia, Hacendado Arroz Tres Delicias, Tortilla Francesa. 夕食: Almendras, Bonnysa Tomate Cherry, Tortilla Francesa, Mercadona Tortillas Integrales, Hacendado Sésamo. 軽食/その他: Avena, Huevo, Manzana. もっと...
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2694 kcal
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運動:
cuádriceps - 1 時間, femorales - 45 分, スクワット - 45 分, 腹筋 - 10 分, トレッドミル - 20 分, Google Fit - 13 時間, Durmiendo - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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