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I'll take it!
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71.8 kg
これまでの減量分: 55.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 30日:
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1162 kcal
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脂質: 33.01g | たんぱく質: 78.00g | 炭水化物: 148.87g.
朝食: Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Spectrum Chia Seeds, Water. 昼食: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Skinless Chicken Breast, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Marketside Fresh Spinach, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Carrots, Tomatoes, Celery, Water. 夕食: Simply 7 Quinoa Chips Cheddar, Taco Bell Border Sauce - Fire, Lemon, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Mrs. Dash Original Seasoning Blend, Birds Eye Steamfresh Baby Broccoli Blend, Kraft Simply Light Sour Cream, Fiesta Beef O'Brian Potatoes, Water. 軽食/その他: Cinnamon, Gala Apples, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Lipton Green Tea, equate Fiber Powder, Water. もっと...
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2688 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, セックス - 10 分, 読む - 1 時間, ピラティス - 40 分, エリプティカルマシン - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
SUPER!!!!!!!!!!!!!!GREAT JOB!!!!! YOU HAVE ACHIEVED SO MUCH IN 2014/2015!!!!
2015年 03月 30日 投稿者: pwrestlephoto
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2015年 03月 30日 投稿者: kattay
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