2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
|
2690 kcal
|
脂質: 79.09g | たんぱく質: 223.66g | 炭水化物: 259.10g.
朝食: Aldi Bio Eier, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milram Frühlingsquark Leicht, Bertolli Brotaufstrich, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Aldi Roggenbrötchen. 昼食: Edamame, Aldi Paprika Rot, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Aldi Chinesische Mie-Nudeln, Banane, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. 夕食: Olivenöl, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eier, Rinderhackfleisch Light, Haferflocken. 軽食/その他: Netto Geflügelwiener, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Edeka Protein Wraps, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|