2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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1352 kcal
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脂質: 55.06g | たんぱく質: 54.01g | 炭水化物: 163.74g.
朝食: Zeytin, Sahanda Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kaymak, Bal, Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Lahmacun. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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