2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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2991 kcal
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脂質: 83.42g | たんぱく質: 171.86g | 炭水化物: 391.43g.
朝食: Park 삶은 달걀, Park 사과, メイトー しっかり濃厚4.4. 昼食: NEWDAYS サラダチキン スパイシーカレー, ALMONDS, 파프리카, Park 데친 브로콜리, Park 현미. 夕食: ローソン HOTチリソースの焼肉&から揚げ丼, Park 현미, 계란국, 숙주나물, 어묵볶음, 가지볶음, 통조림 참치, ザバス ミルクプロテイン カフェラテ, NEWDAYS たんぱく質が摂れる!ゴロゴロチキン&チーズ. 軽食/その他: 井村屋製菓 カステラ, Park 현미, ALMONDS. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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