2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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3276 kcal
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脂質: 104.73g | たんぱく質: 252.89g | 炭水化物: 305.02g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Blaubeeren, Lieken Urkorn Kraftklotz, Weight Watchers Margarine, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, BioBio Cremiger Bio Joghurt Mild. 昼食: Dönerfleisch, Lahmacun. 夕食: Aubergine, DM Bio Basmati Reis Vollkorn, Edeka Putenschnitzel , Aldi Paprika Rot, REWE Passierte Tomaten, REWE Bio Tomatenmark, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Zucchini. 軽食/その他: Milbona Quark 20%, Edeka Bergkäse am Stück , Gutfried Geflügel Salami, Las Cuarenta Serrano Schinken, Bertolli Brotaufstrich, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Kirschtomaten, Ja! Reibekäse Leicht, Wiesenhof Eiklar, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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