2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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3353 kcal
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脂質: 80.81g | たんぱく質: 273.47g | 炭水化物: 308.21g.
朝食: Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Hartgekochtes Ei, Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gutes Land Yogos 2%, Bertolli Brotaufstrich, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Korn Mühle Roggenkraftbrot. 昼食: Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Wiesenhof Eiklar, Ei (Ganz), Champignons, Beste Ernte Edamame, Aldi Paprika Rot, Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Sesam-Öl, Bamboo Garden Mie Nudeln. 夕食: Carlsberg Elephant, Leichter Genuss Hirtenkäse, Baby-Spinat, Champignons, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. 軽食/その他: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Korn Mühle Roggenkraftbrot, Baktat Kürbiskerne, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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