2023年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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2138 kcal
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脂質: 63.80g | たんぱく質: 59.93g | 炭水化物: 258.97g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, ローソン スンドゥブチゲ, ポークビーンズ, セブンイレブン あんバター塩パン. 夕食: キリンビール 一番搾り(500ml), 海鮮丼. 軽食/その他: ユーラク いちごのサンダー ミニバー, セブンイレブン バターしょうゆ味の細切りポテト. もっと...
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週に7 kg減量中
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