2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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3613 kcal
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脂質: 126.53g | たんぱく質: 214.83g | 炭水化物: 381.36g.
朝食: Hartgekochtes Ei, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Die Thüringer Rotwurst, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bertolli Brotaufstrich, Korn Mühle Roggenkraftbrot. 昼食: Döner Kebab. 夕食: Schwarzwälder Schinken, Bergader Bavaria Blu, Metzgerfrisch Kochschinken, Scheibletten, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, BioBio Vollkorn Baguette. 軽食/その他: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Blaubeeren, Gutes Land Yogos 2%, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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