2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
|
763 kcal
|
脂質: 43.70g | たんぱく質: 37.67g | 炭水化物: 60.60g.
朝食: Nescafé Dolca Suave, Nueces, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutilla, La Paulina Queso Port Salut, La Anónima Pan Doble Integral. 昼食: La Anónima Pan Doble Integral, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Nuez, La Paulina Queso Port Salut, Pimienta Negra, Sal, Zumo de Limón, Palta, Huevo Frito sin Grasa. もっと...
|
|
1777 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, トレッドミル - 25 分, サーキットトレーニング - 30 分, 浴びる - 15 分, 授乳 - 35 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|