2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
|
1384 kcal
|
脂質: 45.86g | たんぱく質: 86.64g | 炭水化物: 157.65g.
朝食: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Яблоко Зеленое, Корица. 昼食: Куриная Кожа, Слобода Майонез Оливковый 67%, Морковь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные. 夕食: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Красные Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 軽食/その他: Хлебный Спас Печенье Имбирное, Арбуз. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|